Iloinen puheensorina tervehtii tulijaa vuosaarelaisessa kahviotilassa, josta on juuri raivattu ylimääräisiä tuoleja pois liikunnan tieltä. Innokkaimmat asahin harrastajat ovat kiirehtineet paikalle jo lähes puoli tuntia ennen tunnin alkamista rupattelemaan keskenään.
– Asahi on siitä mielenkiintoista liikuntaa, että se synnyttää vahvan me-hengen. Kaikki harrastajat ovat samalla viivalla, kukaan ei kilpaile toisten kanssa. Jokainen tekee sen, mihin pystyy ja mikä tuntuu hyvältä sillä hetkellä, kertoo Marja Nyman, 66, asahiryhmän ohjaaja.
Nymanin rakkaus lajiin syttyi sattumalta ja vain vajaat puolitoista vuotta sitten.
– Tapasin tuttuni Maarit Lintukorven, joka innosti minua kokeilemaan asahia. Jäin koukkuun heti.
Alkuvuodesta 2024 Nyman suoritti asahin perustason ohjaajakurssin.
– Oli ihanan vapauttavaa liikkua ilman kiirettä, painetta ja jumputtavaa musiikkia, ihan vain täydessä hiljaisuudessa. Siinä oli jotakin hyvin rauhoittavaa ja meditatiivista, summaa Nyman.
Tunnit ovat maksuttomia
Marja Nyman ei ole koskaan ollut mikään himoliikkuja. Juuassa, pienessä pohjoiskarjalalaisessa kylässä kasvaneelle lapselle välimatkat olivat pitkiä. Kävellen tai pyörällä tehdyt matkat olivat pakon sanelemia itsestäänselvyyksiä.
– Olen aiemmalta ammatiltani ravintola- alan opettaja, ja ravintolatyössä askelia kertyi hurjia määriä päivässä. Silloin ei ollut askelmittareita, eikä askeleita edes mietitty.
– Tyylini liikkua on melko ripeä ja olen aikaansaava ihminen, joten en edes kaivannut erityistä liikuntaa. Puutarhatöitä rakastaisin, jos minulla olisi edes pieni piha.
Asahin peruskoulutuksen jälkeen Marja Nyman toimi vuoden asahin vapaaehtoisena ohjaajana ja hänen senioriliikuntatuntinsa on osallistujille maksuton. Hän kävi myös maksullisen täydentävän koulutuksen, johon Helsingin kaupunki ei hänen harmikseen myöntänyt avustusta.
Nymanin mielestä hienointa hänen suuressa ryhmässään on ilo, lämmin henki, toinen toisensa hyväksyminen ja vahva yhteenkuuluvuuden tunne. Me treenataan! Ryhmän iäkkäin kävijä on jo 94-vuotias.
– On aivan ihanaa, että voin tarjota ikääntyneille ihmisille harrastuksen, jossa raha ei ratkaise.
– On hienoa, että ryhmääni voi tulla maksutta ja juuri sellaisena kuin on. Saa tulla kipuineen, kiloineen, ilman hienoja trikoita tai veristä kilpailuhenkeä. Joku saattaa tulla rollaattorin tai kepin kanssa, ja jokainen tekee sen verran kuin jaksaa, selventää Nyman.