Page 14 - Hyvä Elämä 8/2021

Rokotukset estäneet puoli

miljoonaa kuolemaa

TUOREEN ARVION perusteella koronavirusrokotuk-
set ovat estäneet ainakin 470 000 yli 60-vuotiaan eu-
rooppalaisen kuolemaa vuoden 2021 aikana. Tämä on
noin puolet kuolemista, joiden voisi olettaa tapahtu-
neen ilman rokotuksia.
Luvut julkaistiin Euroopan tautikeskuksen Euros-
urveillance-lehdessä, ja ne perustuvat 33 Euroopan
alueen maan tietoihin vuoden 2020 joulukuun ja 2021
marraskuun väliltä. Koronarokotukset käynnistettiin
Euroopassa ja lähialueilla nopeasti ja vuoden 2021
marraskuussa 80 prosenttia alueen yli 60-vuotiaista
oli saanut kaksi ja 84 prosenttia ainakin yhden roko-
tusannoksen.

Jo yksi juoksulenkki laskee verenpainetta Hampaiden hyvä kunto
ehkäisee verenpainetta
SÄÄNNÖLLINEN LIIKUNTA tunnetusti alentaa verenpainetta, mutta
suotuisia verenpainevaikutuksia nähdään jo yhden intensiivisen liikun- VUOSITTAIN HAMMASLÄÄKÄRILLÄ käyvät sai-
tasuorituksen jälkeen. Korkeaa verenpainetta potevien verenpaineluke- rastuvat korkeaan verenpaineeseen muita epäto-
mat pysyvät matalammalla ainakin vuorokauden ajan, tuore tutkimus dennäköisemmin. Hammastarkastukset todennä-
osoittaa. köisesti ehkäisevät hampaiden kiinnityskudosten
Tulokset perustuvat 37 aikaisemman tutkimuksen aineistoihin ja yh- tulehdusta eli parodontiittia, joka on yhdistetty ve-
teisanalyysiin, ja niiden perusteella verenpainepotilaiden systolinen renpaineen kohoamiseen.
vuorokausiverenpaine laski keskimäärin 1,6 mmHg ja diastolinen Osallistujia seurattiin keskimäärin kahdek-
1 mmHg yhden liikuntasuorituksen jälkeen. Päivällä mitattu verenpaine san vuotta, ja korkea verenpaine todettiin tuona
laski 3 mmHg ja yöllinen verenpaine 1,8 mmHg. aikana lähes kaksi kertaa todennäköisemmin poti-
Vaikutus oli yhtä suuri verenpainelääkityksellä olevilla ja lääkitsemät- lailla, joiden hammasterveys oli huono ja jotka to-
tömillä, mutta koski vain intensiivistä aerobista liikuntaa kuten juokse- dennäköisesti sairastivat parodontiittia, hampaan
mista. Pelkkä voimaharjoittelu tai voimaharjoittelun ja aerobisen liikun- kiinnityskudossairautta. Myös puuttuvat hampaat
nan yhdistelmät eivät laskeneet verenpainetta. liittyivät korkean verenpaineen riskiin.

AHDISTUSPOTILAIDEN OIREET voivat lie-
vittyä kolmen kuukauden ohjatun liikunnan
avulla, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa.
Tutkimuksessa 290 ahdistuneisuushäi-
riötä potevaa ruotsalaista satunnaistettiin
kolmeksi kuukaudeksi intensiiviseen tai ke-
vyempään liikuntaryhmään tai verrokkiryh-
mään, joka sai vain liikuntaohjeita. Fysiote-
rapeutin ohjauksessa tehdyt harjoitukset
kestivät tunnin ja niitä tehtiin kolmesti vii-
kossa. Liikunta
Tulosten perusteella ahdistusoireet vä-
henivät kummassakin liikuntaryhmässä voi lievittää
selvästi todennäköisemmin kuin verrokki- ahdistusta
ryhmässä, mutta muutos oli suurempi inten-
siivisemmin harjoitelleilla. Suuri osa potilais-
ta poti kroonista ahdistusta, ja heistä harvat
olivat fyysisesti aktiivisia tutkimuksen al-
kaessa.

14!Hyvä Elämä