Page 60 - Hyvä Elämä 8/2021

Ahdistus on
kehomme tapa
viestiä meille
mahdollisesta
vaarasta ja auttaa Ahdistaako?
meitä välttämään
uhkatilanteita tai
toimimaan niissä
tehokkaasti. Helpota oloa,

kun ahdistus iskee

Jokainen meistä kokee toisinaan normaalia ahdistusta.

Liiallisena ahdistus kuitenkin haittaa arkea ja voi
kohdistua asioihin, jotka eivät ole uhka.

hdistus on täysin normaali ja sel- logi ja psykoterapeutti Lotta Heiskanen Terve-
viytymistä tukeva tunne, jota ei ystalo Fokus Mielen erikoisyksiköstä.
kannata pelätä. Jos ahdistus on pitkäkestoista ja haittaa nor-
– Se on kehomme tapa viestiä maalia arkea, voi kyse olla kuitenkin yleisty-
Ameille mahdollisesta vaarasta ja neestä ahdistuneisuushäiriöstä.
auttaa meitä välttämään uhkatilanteita tai toi- – Ahdistuneisuushäiriössä ahdistuneisuu-
mimaan niissä tehokkaasti, muistuttaa psyko- den tunne on voimakasta, jatkuvaa eikä liity

60!Hyvä Elämä